ぎっくり

やらかしたようです、ぎっくり腰。
始めは違うと思いたかったんですが、
時間が経つにつれて
コレは確実にぎっくりさんだと気付きました。

今朝、
実家に行くのに子供たちを車（ノア）に乗せ、
2列目シートの椅子の間に鍵を落としてしまいました。
真ん中の椅子を倒そうと思って、
ちょっと無理な体制でやったらグキッと腰が。

これくらいならまど良かったんですが（まだ軽かった）、
実家の両親と一緒に買い物に行ったときに
娘がグズリ抱っこしたのがキたようで…。
横になったものの起き上がれず。
いや、どうやって起きたら良いのかわからないし、
立ち上がるのもやっとだし、
トイレが一番大変でした。

何とか今日一日は
実家で子供たちを両親に見ててもらえたので、
ずっと横になってました。
お風呂まで貰って帰る予定だったので、
夕方あたりから
ぎっくり腰に効くストレッチなんかを調べてやってました。

ま、何とか帰宅したんですが。
帰ってくる間に寝た子供たちを運ぶのも、
荷物を運ぶのもぱとお義父さんにお願いしました。
一段落ついたパパに湿布を貼ってもらい、
痛み止めの薬も飲みました。

明日には良くなってるといいなー。
にしても、腰は大事だなーとつくづく感じましたね。